間違ったダイエットで心も体もボロボロに｜ナナミンの失敗談

ナナミンのダイエット失敗談！心も体もボロボロになった過去

ナナミン

どうも〜😆ナナミんだよ😃
いつもこのナナミンワールドに来てくれてありがとう💕
今日もチョコレート片手に、ちょこっとゆるっと頑張っていっくよ〜🍫😆

ナナミン

ねぇ〜、ニャン吉先生〜😆
実はナナミンさ〜、昔ダイエットに大失敗したことがあるんだ〜💦

ニャン吉

そうなんだ。それは気になるニャ〜。どんな失敗だったんだい？🤔

ナナミン

えへへっ💦
それじゃあ、ちょっと聞いて言ってね😁

まず今日はプロフィールでも紹介した「ナナミンのダイエット失敗談」をお届けするね😅

65kgまで太っちゃた⁉️ナナミンの暴飲暴食時期

ナナミん昔なんだけどさ〜、ストレスで暴飲暴食を続けていた時期があってね‥。
気づいたら体重が６５kgまで増えちゃってて💦
ある日、友達に「ナナミン、最近大きくなった？😳」って言われて、「ヤバっ😱」って思ったからダイエットを決意したの😅

でも、ナナミン当時は正しいダイエット方法（カロリーすら知らなかったし😱） なんて全然なくて「 とりあえず食べる量を減らして運動すれば痩せるっしょ〜😁」ってノリで始めちゃって😅

最初のうちは、体重が落ちて「ダイエットなんて楽勝‼️🎉」って思ったけど、だんだん落ちなくなってきて、「 もっと頑張らなきゃ💦」って気持ちが焦ってきたの😥

間違ったダイエットの連続⁉️ナナミンのダイエット迷走時期

そこでナナミンは、 テレビやSNSの情報を鵜呑みにして、「〇〇ダイエット」や、「脂肪燃焼系のサプリメント」 に手を出してみたけど、全然効果なし😅

次にやってみたのが「食事を抜くダイエット」なの😅
これがナナミンにほんっと合ってなくてさ〜、ナナミン、スイーツ🍰がほんと大好きで朝は抜いて、昼は キャベツとサラダチキンのみで、夜は大好きなスイーツ‼️😍っていう生活😅
しかも、この頃から運動もしなくなっちゃったの😅

理由は単純。
元々運動習慣がなかったからさぁ〜、動くのめんどくさいし、筋肉痛になるし、夏は暑いし‥って🤣
完全に「やらない言い訳モード」に突入してたね💦

心も体も壊れた‥ ナナミンが気づいた本当の問題とは

それで一時的に痩せたけど、 心も体もどんどんボロボロになっていって‥。
・ ちょっとした事でイライラして、周りの人達に迷惑をかける
・ 「本当は食べたいのに食べたら太る」って言う気持ちの繰り返し
・ 1日中、食べ物の事ばっかり考えちゃう
・ 友達と外食しても、自分はサラダのみ
・ 友達付き合いも減って、気づけば孤独でつまらない毎日に‥
・ 食後、すぐに戻してしまうこともあって、自然と食べ物を受け入れられない体に‥

「私の人生って何？」ナナミンダイエット終了時期

ある日友達に 最近「ナナミン元気ないね」とか「最近不健康そうだよ」って言われてその時に初めてハッとしたの。

「 私、何のために生きてるんだろう？」
「ダイエットするために生きてるんじゃないよね‥？」
そう思ってダイエット中断したの😅

そこでちゃんと「正しいダイエットを」を勉強して、「今まで自分がやってきた事は全部間違いだったんだ‥」って事に気づいたよ😥

そして、ナナミンがたどり着いた結論がこちら👇

本当に大切なのは「 心を常に元気にする事」って事に😆

今回のまとめ

⭕️やって良かった事

• 友達の言葉を素直に聞いて立ち止まれたこと
• 「このままじゃダメだ」と気づけた事

❌反省ポイント

• 運動を途中でやめた事
• メディアの情報を鵜呑みにした事
• 体重の数字だけを気にしていた事
• 知識0の状態でスタートした事

次回は、「ナナミンが勉強した正しいダイエットの基本」の事をお届けするね！😃
焦らない、無理しない。「心も体も元気になる、ダイエットって何？」
気になる人は、次の記事もぜひチェックしてね😆

ナナミン

‥ て言う事で、ナナミンはダイエットに失敗して、心も体もボロボロになっちゃったの〜😢

ニャン吉

そうなんだ💦 でも、ナナミンはちゃんとその経験を生かして、今は前向きに頑張ってるからいいニャ✨😆

ナナミン

ありがとう😆ニャン吉先生❗️失敗したけどその分いっぱい学べたから、きっとこれからは大丈夫だよね😁

ニャン吉

もちろんだニャ❗️また一緒に楽しく健康を目指していこうよ❗️😆

ナナミン

うん💖 これからも”ゆるっと元気”に頑張るよ〜😆

→[近日公開]　本当のダイエットって何？ナナミンが成功のために学んだ5つの基本
ここまで読んでくれてありがとう〜🥰
またナナミンWorldで待ってるね〜😆

→本当のダイエットって何？ナナミンが成功のために学んだ5つの基本

ナナミン